Flexi-Bar

Übungsleiterin: Isabel Volk

Wann: Freitags 18:00-19:00 Uhr

Wer: Alle- ob Leistungs- oder Hobbysportler

Mitzubringen: Flexi-Bar + feste Trunschuhe + Bodenmatte

 

(weitere Informationen auch unter 0172/8222414)

 

 

Kranke Personen, Bluthochdruckgefährdete, sowie solche mit akuten Entzündungen - insbesondere im Rumpfbereich - müssen Ihren Arzt befragen. Schwangere ab dem 6. Monat sollten nicht mehr mit der FLEXI-BAR trainieren, da sich die Beckenbodenmuskulatur bzw. quere Bauchmuskulatur verstärkt und dadurch das Absenken des Kindes gehemmt wird.

 

Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise kräftigen

 

Der in Schwinung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körper, die reflektiorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.

Zum einen is der "Zauberstab" eine unschlagbare, leicht anzuwendene Ergänzung zu den Themen Haltungsverbesserung und Figurtraining. Er ist aber auch ein einmaliges Therapiegerät für Rücken- und Gelenkserkrankungen.

 

Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl.

  • Lösen von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
  • Bekämpfen von Rückenschmerzen + Arthrose in Schulter- / Hüftgelenk/ Wirbelgelenke
  • Bindegewebefestigung
  • Haltungsverbesserung
  • Bodystyling
  • Po- Muskeldefinition
  • Fettverbrennung
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Ausgleich von muskulären Disbalancen
  • Kann beim Rückbildungstraining nach der Schwangerschaft unterstützend eingesetzt werden.

Wer einfach nur schnell abnehmen will, hat mit dem FLEXI-BAR ein effektives Gerät gefunden, das auch noch Spaß macht. Auf gelenkschonende, abwechslungsreiche Art können Sie ein schönes, dosiertes Ausdauertraining, sowie Kraftausdauertraining mit dem Schwungstab gestalten. Der Stoffwechsel erhöht sich und die gesamte Muskulatur wird fest. Durch die Schwingung des FLEXI-BAR wird die tief liegende Muskulatur im Körper erreicht und gestärkt: ein optimales Stabilisationstraining.

Zunächst is der Umgang mit der flexiblen Stange für die meisten völlig ungewohnt - sowohl gute Rhytmik als auch Koordinationsfähigkeit sind hier gefragt.

 

Aber von Übung zu Übung stiegern sich die Teilnehmer dabei deutlich.

Belohnt für ihre Anstrengungen werdet ihr mit dem Chill-out am Ende der Stunde.

Also einfach vorbeikommen und mitschwitzen...

 

Isabel Volk