Seniorengymnastik
- Zielgruppe: Alle bewegungs- und kontaktfreudigen Frauen und Männer im Seniorenalter
- Ansprechpartner: Renate Leidenberger
- Trainingszeiten siehe
Hallenbelegungsplan
Mit großer Begeisterung treffen sich jeden Dienstag Vormittag 50-60 Männer und Frauen um alle Gelenke zu lockern und beweglich zu erhalten, die Muskeln zu kräftigen und so das Wohlbefinden zu steigern.
Alles was man dazu braucht ist Spaß, eine Gymnastikmatte und lockere Sportkleidung.
Es ist keinerlei sportliche Hochleistung erforderlich.
Durch langsame und fließende Bewegungen, kombiniert mit Gleichgewichtsübungen und vorsichtiger, altersgerechter Dehnung der Muskeln wird der Körper fit gehalten.
Als tollen Nebeneffekt gibt es vor und nach den Stunden einen regen Gesprächsaustausch.
Zwei- bis dreimal im Jahr wird der Kalorienverbrauch durch ein gemeinsames Mittagessen wieder aufgeholt.
Besonders begeistert bin ich davon, dass immer Männer an meinen Stunden teilnehmen.
Also - einfach vorbeikommen - und auf geht`s.
Renate Leidenberger